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别让嘴巴里的“甜”,变成眼泪里的“咸”。

日期:2020-09-28 来源:上海蓝十字脑科医院

最近几天

“秋天的第一杯奶茶”

在网上和朋友圈突然刷屏了

还“火”上了微博热搜


晒图方法很简单

只要放出一张奶茶的照片

搭配上这句话就可以


没几天,网上还产生了很多“衍生体”

截图红包发朋友圈的

也越来越多


不少人满脸问号的问:

“这到底是什么梗啊!”

虽然至今没有权威说法

但网友们集思广益大致形成了以下“共识”——

  1.借着秋天来了要了杯奶茶的红包,定义为秋天第一杯奶茶来秀恩爱;

  2.一般情侣之间发秋天第一杯奶茶红包的比较多,数字都是52.0类似;

  3.还有人向家里人和父母要秋天第一杯奶茶的红包,然后发到朋友圈里秀感情;

  4.其实就是应季玩的一些梗,让大家要红包更理所当然,不会很尴尬。

  当然,也有一些“非主流”观点,比如下图:


  且慢,脑血管病医生有话要说!

  上海蓝十字脑科医院脑血管病专病门诊专家、神经内科5A病区李振并主任在脑血管病防治方面有着丰富的临床经验。在他看来,好喝的奶茶固然能给人们带来愉悦,但也可能对脑血管健康带来负担。其潜在危害主要表现在以下方面:

  1过量摄入糖分

  《中国居民膳食指南(2016)》指出,要控制添加糖的摄入量,“每天摄入量不超过50g,最好控制在25g以下”。深圳市品质消费研究院曾对奶茶中的含糖量进行检测,结果显示大部分奶茶(标准份甜度)喝上一杯就能达到甚至超过指南推荐的糖分摄入上限。李振并主任表示,长期摄入过多糖分的危害很多,不仅引发肥胖、增加患糖尿病、高血压及其他心脑血管疾病的风险。

  2咖啡因超标,导致心慌失眠

  深圳市品质消费研究院开展的一项珍珠奶茶比较试验显示,多达10个品牌奶茶被检出含有咖啡因,平均含量为258mg/kg。根据世界卫生组织标准,建议健康成人单次摄入200mg以下,全天摄入400mg以下,而对于大多数人来说,长期过量摄入咖啡因,最直接的影响就是睡眠质量,会对心脑血管造成严重的负担,甚至可能诱发脑出血等急性脑血管病。

  3摄入过多的反式脂肪酸

  虽然奶茶含有“奶”字,但有些奶茶中的奶并非牛奶,而是用植脂末代替的。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆等,部分氢化植物油含有反式脂肪酸。有科学研究表明,反式脂肪酸会造成血管负担,其摄入量和心脑血管疾病发病率呈正相关关系。


  奶茶是中青年人群的“最爱”,但脑卒中相关数据值得警惕。上海市卫生健康委员会发布的信息称,上海自2017年1月1日起全面施行心脑血管急性事件登记报告办法制度,最新监测结果显示,上海户籍人口脑卒中(脑中风)报告发病率514.61/10万,报告发病率随年龄增大逐渐上升,老年人为心脑血管急性事件发病的主要人群,但中青年报告发病率不低,仍值得关注。(源自:《解放日报》)


  事实上,除了奶茶外,随着中秋佳节的临近,月饼等节庆糕点近期也成为热门食品。李振并主任表示,月饼内馅中虽然有莲子、核桃、枣泥等具保健功能的食材,但由于加工过程中添加了大量的糖和油,造成人体过多摄入会迅速使血糖、血脂升高。过量食用,同样会引起高血压,甚至脑卒中的发生。

  李振并主任提醒,包括脑卒中在内的脑血管疾病的预防,要以健康“四大基石”(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡)为主要内容。日常生活行为应注意:

  1.注重合理膳食,减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹调油,每天饮水要充足;

  2.酌情量力运动,以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主,如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动,活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛;

  3.克服不良嗜好(吸烟、过量饮酒、久坐等);

  4.注意气候变化、保持情绪平稳;

  5.老年人应防止过快改变体位,避免便秘;

  6.定期进行健康体检,发现问题早诊早治;

  7.特别提醒,在品尝月饼时务必要做到“浅尝辄止”, 最好在两餐之间、半空腹状态下搭配茶饮食用为宜。

最后

奶茶、月饼虽甜

但是脑科专家

却忍不住要呐喊一句

“奶茶虽好喝,可别拿健康开玩笑!”

  上海蓝十字脑科医院现已开设脑血管病专病门诊。脑血管病专科是我院重点培养发展的科室,现有一批脑血管病专家、教授,学科建设在全院名列前茅。主要开展早期脑梗静脉溶栓治疗、脑血管介入治疗、脑卒中规范化治疗、脑卒中瘫痪肢体神经功能重建康复治疗、脑出血定向“软通道”微创术及颅内血肿微创清除术等。在疾病预防、筛查、诊断、中西医结合综合治疗及微创手术治疗等方面积累了丰富的临床经验。

  专家介绍


  李振并 副主任医师

  ● 上海蓝十字脑科医院神经内科5A病区主任

  ● 国家“十二五”脑出血软通道项目推广人

  专业擅长:从事神经内科临床工作30余年,深得我国著名脑血管病专家周宝玉教授的真传,且得到我国著名脑外科专家贾宝祥教授的指导,掌握了“颅内血肿微创清除术”, 率先在国内同时开展“颅内血肿微创清除术”和“方体定向置软管血肿吸引术”治疗脑出血。熟练掌握神经内外科疾病的诊断与治疗,尤其在脑血管疾病方面能熟练微创手术治疗高血压脑出血,对脑外伤引起的脑挫裂伤、脑硬膜外、硬膜下出血都有很高的治疗效果。对脑动脉瘤、动脉狭窄、烟雾病以及动静脉畸形、脑梗塞可开展神经介入(DSA)治疗、动脉溶栓、取栓手术。另外在帕金森病、脊髓疾病等也有很深的造诣。目前已开展手术例数2000多例,挽救了一大批脑血管病患者。

  门诊时间:周一全天

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